Yoga Restaurativo
Yoga Restaura-
tivo
«La tensión es lo que crees que deberías ser. La relajación es lo que eres»
Estas clases consisten en la ejecución de posturas pasivas reconstituyentes con movimiento articular lento, combinado con técnicas de relajación y visualización.
Usamos todo tipo de accesorios como bolsters, mantas, cinturones, cojines para conseguir el confort necesario y el descanso profundo.
Es muy beneficioso cuando se está pasando por periodos de mucho estrés fisico-mental, falta de energía, cansancio, dolor corporal , recuperación de enfermedad, etc.
Aportando regeneración, renovación, descanso físico y claridad mental.
Convirtiéndose así en una práctica sanadora y terapéutica.
¿Qué encontrarás en una de mis clases?
Viaje de exploración de las sensaciones corporales donde el cuerpo se vuelve un instrumento de meditación.
A través de la pràctica corporal sales de la mente para introducirte en el sentir.
La actitud en estas sesiones es el abandono y la rendición, dejar de luchar y soltar el estado de alerta y la tensión.
Aflora el estado de calma, paz y silencio interno intrínsecos a tu verdadera naturaleza.
Visualización : Con ejercicios de visualización guiada, desplegamos la mente creativa y potenciadora que desarrolla la confianza en uno/a mismo/a y la actitud positiva frente a la vida. Una herramienta terapéutica que pone a la mente al servicio del ser.
«Una práctica de yoga reconfortante y nutritiva que abre, calma y relaja tu sistema nervioso»
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