Clases de Yoga Integral
«Entiendo el Yoga como el camino hacia el ser»
El yoga como herramienta para ayudarnos en la búsqueda de la unión del cuerpo y la mente en el momento presente. Se trata de combinar el trabajo corporal con la atención desplegada en cada instante.
En mis clases sentirás que vas a equilibrar, que estiras, fortaleces, y al mismo tiempo te relajas, liberas y expandes.
Ofrezco un yoga integral usando el cuerpo como la herramienta que nos ayuda a entrar a estados de conciencia profunda y las relajaciones guiadas, visualizaciones y diferentes tipos de meditación como un apoyo que nutrirán tu cuerpo y espíritu.
En mis clases voy integrando todo lo que he estudiado y experimentado por mí misma.
En el trabajo corporal combino Asanas estáticas con movimientos fluidos de la columna vertebral. El mantener la quietud en cada Asana nos sirve de puente hacia la meditación así como los movimientos conscientes, dinámicos y fluidos de la columna que son mas liberadores y espontáneos.
¿Qué encontrarás en una de mis clases?
Conocimiento
En mis clases voy integrando todo lo que he estudiado y experimentado por mí misma.
Movimiento Consciente
Conectando el trabajo corporal con la atención mental el proceso se transforma en una meditación donde el cuerpo-mente se hacen UNO.
Respiración
Como fuente de energía vital, recordando y ampliando la capacidad de respirar natural y libremente.
Atención Constante
Despertando la conciencia momento a momento.
Relajación Guiada
Asimilando los beneficios de la práctica y eliminando tensiones alcanzamos el equilibrio físico-mental.
Resultado
Te sentirás más liberada, más expandida en tu cuerpo, en tu mente, en tu ser.
