Hatha Yoga Integral en Canet de Mar

«Entiendo el yoga como camino de realización del ser»

El yoga como herramienta para ayudarnos en la búsqueda de la unión del cuerpo y la mente en el momento presente. Se trata de combinar el trabajo corporal con la atención desplegada en cada instante.

En mis clases de yoga integral  sentirás que vas a equilibrar, que estiras y fortaleces al mismo tiempo que te relajas, liberas y expandes.

En el trabajo corporal combino asanas estáticas con movimientos fluidos de la columna vertebral. El mantener la quietud en cada asana nos sirve de puente hacia la meditación, así como los movimientos conscientes, dináminos y fluidos de la columna que son más liberadores y espontáneos. 

Claves del Hatha Yoga Integral

Ofrezco un yoga integral utilizando el cuerpo como la herramienta que nos ayuda a entrar a estados de conciencia profunda y las relajaciones guiadas, visualizaciones y diferentes tipos de meditación como un apoyo que nutrirán tu cuerpo y espíritu.

En mis clases voy integrando todo lo que he estudiado y experimentado por mí misma.

En cada sesión enfatizo la importancia de la respiración consciente, la alineación corporal y la atención plena. Estos elementos son esenciales para una práctica de yoga integral efectiva y transformadora. ¿Te gustaría experimentar cómo el yoga puede enriquecer tu vida?

¿Qué encontrarás en una de mis clases de Hatha Yoga Integral?

Conocimiento

En mis clases voy integrando todo lo que he estudiado y experimentado por mí misma. Las técnicas ancestrales del yoga junto con las más modernas, confluyen para enriquecer mis sesiones de yoga integral.

Respiración

Como fuente de energía vital, recordando y ampliando la capacidad de respirar natural y libremente.

Relajación Guiada

Asimilando los beneficios de la práctica y eliminando tensiones alcanzamos el equilibrio físico-mental.

Movimiento Consciente

Conectando el trabajo corporal con la atención mental, el proceso se transforma en una meditación donde el cuerpo-mente se hacen UNO.

Atención Constante

Despertando la conciencia momento a momento.

Resultados del Yoga Integral

Resultado

Te sentirás más liberada, más expandida en tu cuerpo, en tu mente, en tu ser.

Practica Hatha Yoga Integral en Canet de Mar

Te guío a través de técnicas ancestrales adaptadas a las necesidades contemporáneas. Descubre cómo el yoga integral puede ser el camino hacia una vida más plena y consciente.