Material

Vídeos y audios para practicar en la intimidad

Audios

YOGA NIDRA
Práctica de 25 minutos de meditación tumbada en Shavasana donde se va relajando el cuerpo físico, mental, emocional para bucear en las profundidades del Ser y descubrir nuestra esencia.

KAYA STHAYRIAM
Práctica de 25 minutos de meditación basada en la inmovilidad del cuerpo.

Vídeos

Sesión de Yoga suave de 65 minutos.

De efectos equilibrantes y calmantes está enfocada en abrir y soltar tensiones a través del movimiento fluido, lento y consciente.

Finaliza con una relajación guiada y pranayama (práctica de regulación de la respiración).

Sesión de Yoga de 75 minutos estilo Sivananda, con Saludo al Sol clásico, manteniendo las posturas más tiempo con conciencia en los chakras más relajación guiada y pranayama final.

La sesión de Estiramientos cadenas musculares comienza con una práctica de descarga de tensión física y energética. 

Trabajo del cuerpo de forma global enfocada en la movilidad de la pelvis, cadera, columna vertebral, apertura de pecho, trapecios y dorsales. 

Movimiento de la circulación sanguínea y linfática. 

Finaliza con una relajación guiada y  visualización.

Sesión de estiramientos de cadenas musculares y movimiento somático. 

Combinación de estiramientos con movimiento lento y propioceptivo enfocado en liberar tensión en cervicales, hombros, escápulas, pecho, lumbar y columna vertebral. 

Finaliza con una relajación guiada y visualización sobre los órganos internos. 

Precios

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En las sesiones individuales se abre la oportunidad de aplicar todas las herramientas disponibles para ir al objetivo que marca tu necesidad vital actual y disfrutar de una atención más personalizada y adaptada al momento.

Testimonio

Las clases de yoga de Mayte, en las que participo desde hace mas de dos años, son muy importantes para mi.

Me proporcionan un bienestar físico y mental extraordinario. Ella es una gran profesional y con una capacidad de adaptación total.

En este tiempo de pandemia ha adaptado su oferta al formato internet, conservando algunas clases presenciales, y agradezco enormemente esta posibilidad.

Además he podido sumarme a clases de estiramientos que para mi han supuesto un descubrimiento muy provechoso.

ROSABEL HERNÁNDEZ

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